記録を継続するコツ
一口に「記録」といっても、その方法はさまざまです。
文章で残す日記やメモだけでなく、写真や動画、音声なども立派な記録の一つだと思います。
このように、記録の形に正解はなく、自分に合った方法を選ぶことが大切です。
一方で、記録を続けることは簡単そうに見えて、意外と難しいものでもあります。
・書けるときに書く
・思いついたことを一言だけ残す
といったように、続けること自体を目的にするのではなく、「振り返りたいときのために残す」という意識を持つことが、長く続けるコツだと感じました。
最後に
記録を残すことは、特別なことではなく、日常の中で少し意識するだけで始められるものです。
その日の出来事や気持ちを言葉や見えるものにすることで、自分自身を振り返るきっかけになり、気づかなかった考えや変化に出会えることもあります。
これからも、無理のない形で日々の記録を続けながら、自分の気持ちや経験を大切にしていきたいです。
そして、記録を通して得た気づきや学びを、日常や仕事にも少しずつ活かしていけたらと思います。
